[Recap]Sự kiện giao lưu “Thói quen cá nhân mới với ‘Atomic Habits’ trong thời đại số”

“Trong cách chúng ta vận hành mỗi ngày, luôn luôn cần có thói quen, bởi ta không thể nào vận dụng kiến thức để suy nghĩ và đưa ra quyết định trong từng khoảnh khắc. Thói quen là một nhân tố giúp chúng ta rút ngắn quá trình ra quyết định và tiết kiệm cho ta rất nhiều năng lượng.”

Đây là đôi lời chia sẻ của dịch giả Trần Quỳnh Như trong buổi giao lưu cùng Nhà sách Phương Nam tại Đường sách TP. Hồ Chí Minh.

Trong khuôn khổ Tuần lễ Sách và Chuyển đổi số, Nhà sách Phương Nam phối hợp cùng Đường sách TP. Hồ Chí Minh tổ chức sự kiện giao lưu vào chiều ngày 28/10/2024 với chủ đề Thói quen cá nhân mới với “Atomic Habits” trong thời đại số.

Atomic Habits – Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ cung cấp cho độc giả những phương pháp khoa học và thực tiễn để xây dựng thói quen tốt, loại bỏ thói quen xấu, tạo nên thay đổi lớn từ những điều nhỏ bé. Đây là tựa sách bán chạy nhất của tác giả James Clear với hơn 20 triệu bản được bán ra trên toàn thế giới và được dịch ra hơn 60 thứ tiếng. Tại Việt Nam, sách đã được tái bản đến lần thứ 8 bởi Phương Nam Book với bản dịch của hai dịch giả là: bác sĩ Vũ Phi Yên và dịch giả Trần Quỳnh Như, đồng thời cũng là hai diễn giả trong sự kiện giao lưu vừa qua.

Tại buổi giao lưu, các dịch giả chia sẻ những trải nghiệm trong quá trình dịch sách dưới góc độ chuyên gia về tâm lý học và đời sống. Theo dịch giả Trần Quỳnh Như, muốn thành công xây dựng và duy trì thói quen cá nhân, cần thiết kế các tín hiệu nhắc nhở thực hiện thói quen một cách tiện lợi, hấp dẫn và dễ dàng. Chẳng hạn như thói quen uống đủ nước sẽ dễ hoàn thành hơn nếu chúng ta đặt ly nước ở gần nơi làm việc, học tập; hay thói quen tập thể dục để nâng cao sức khỏe sẽ dễ duy trì hơn khi ta xây dựng lộ trình thích hợp trong ngày cho hoạt động đó.

Dịch giả Vũ Phi Yên cũng chia sẻ về những khó khăn khi theo đuổi thói quen tốt, loại bỏ thói quen xấu. Theo cô, chúng ta không nên cảm thấy nản lòng và đổ lỗi cho bản thân khi không thể duy trì một thói quen lâu dài. Bởi lẽ, còn rất nhiều hoạt động tích cực và khỏe mạnh để chúng ta khám phá, nên hãy chúc mừng bản thân mỗi khi hoàn thành một thói quen tốt trong ngày, và dành thời gian tìm hiểu những thói quen thật sự phù hợp với mình.

Sự kiện hân hạnh đón nhận sự tham gia của nhiều độc giả và nhà báo. Mời các bạn cùng xem lại một số hình ảnh nổi bật tại sự kiện Thói quen cá nhân mới với “Atomic Habits” trong thời đại số: