Gieo Trồng Hạnh Phúc

893528090016
Phương Nam Online
Từ nhà sách đầu tiên năm 1982, Nhà Sách Phương Nam đã trở thành hệ thống nhà sách uy t...

Gieo Trồng Hạnh Phúc

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.

Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng.

Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào – ra. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh.

Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình.

Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm. Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình.

Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện. Quan trọng là tập dừng lại. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây.

Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.

Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Chúng ta hãy thực tập với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, với tâm hồn rộng mở bao la và với một trái tim sẵn sàng lắng nghe, chấp nhận. Thực tập là để nuôi lớn hiểu biết chứ không phải để phô trương hình thức. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.

Loại sản phẩm
Bìa mềm
Kích thước
13 x 20.5 cm
Số trang
279
Tác giả
  • Thích Nhất Hạnh
Nhà Xuất Bản
  • NXB Lao động
Đơn Vị Liên Kết Xuất Bản
Thái Hà Books
Find similar
5.00
Average star rating
21 đánh giá
5 Star
21
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0

Thực tập thiền là về trong mỗi phút giây. Ngôi nhà đích thực của chúng ta nằm ngay trong giây phút hiện tại. Khi chúng ta bước vào giây phút hiện tại một cách sâu sắc thì những nuối tiếc, lo buồn của chúng ta sẽ biến mất và chúng ta có thể khám phá sự sống với tất cả những màu nhiệm của nó.
Hãy dành một phút dừng lại để tận hưởng cuộc sống, vứt bỏ đi những lo toan, muộn phiền ngoài kia và đọc cuốn sách này. Bạn sẽ thấy hạnh phúc không khó tìm như bạn nghĩ.

Cuốn sách dạy ta phương pháp thực hành thiền trong mọi hoạt động của cuộc sống từ việc ăn uống, đi lại, ôm người khác hay kể cả là nghe điện thoại. Mọi hoạt động chúng ta đều thiền được, miễn là ta biết cách đặt sự hiện diện của ta vào trong khoảnh khắc đó. Đây cũng chính là triết lý xuyên suốt cuốn sách này. Hãy tận hưởng từng phút giây mình sống.
Chúng ta đã chạy suốt đời mình. Chúng ta tin rằng an lạc, hạnh phúc và thành công đang có mặt ở một nơi nào đó trong tương lai. Chúng ta không biết rằng an lạc, hạnh phúc và sự yên ổn chỉ có thể được tìm thấy trong giây phút hiện tại. Đó là ước hẹn của sự sống, là giao điểm của bây giờ và ở đây.

MoreLess

Cuộc sống vốn có quá nhiều phức tạp, quá nhiều bon chen, quá nhiều hận thù, ghen ghét trong xã hội ngày nay nên khi đọc cuốn sách Gieo trồng hạnh phúc của thiền sư Thích Nhất Hạnh, bạn sẽ hóa giải được tất cả và trở nên hạnh phúc hơn.

Gieo Trồng Hạnh Phúc là một quyển sách hay nên đọc, là một cuốn cẩm nang về thiền cho tất cả chúng ta, mục đích căn bản của quyển sách là đưa tâm trở về với thân, có mặt thực sự trong giây phút hiện tại, để mọi người áp dụng trong đời sống thường nhật, thiền mà không cần tìm đến nơi tu xá, không cần ai hỗ trợ.
Cuộc sống vốn có quá nhiều phức tạp, quá nhiều bon chen, quá nhiều hận thù, ghen ghét trong xã hội ngày nay nên quyển sách “GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC” của thiền sư Thích Nhất Hạnh, sẽ giúp bạn hóa giải được tất cả sự phiền muộn, lo lắng trong cuộc sống. Và sẽ nhận thấy rằng bình an và thư giãn đang có trong bạn, và những người xung quanh. Hạnh phúc thật giản đơn mà trước đây bạn chưa từng biết tới.

MoreLess

Cuốn sách là 1 cẩm nang hay giúp chúng ta tu thiền thư giãn trong những ngày đầu mà tôi đã đọc.Thật tuyệt vời, 10 động tác kết hợp với hơi thở vào ra cảm thấy sự diệu kì.Tôi thở vào thật sâu và thở ra thật nhẹ nhàng và chậm rãi.Khi tập xong tôi cảm thấy nhẹ nhàng thư giãn sảng khoái tâm trí tịnh tâm ,lưu thông khí huyết.Tôi tin rằng chỉ bạn thực tập 1 trong 49 cách trong sách GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC".Tôi xin cảm ơn Thiền Sư Thích Nhất Hạnh.Đã giúp ta tìm được sự thư giãn hạnh phúc,Cuộc sống có quá nhiều phức tạp và phiền muộn và bạn sẽ hóa giải tất cả.

MoreLess

Gieo trồng hạnh phúc của Thiền sư Thích Nhất Hạnh gồm 54 bài học thiền Làng Mai . Qua từng trang sách,người đọc dễ dàng tiếp cận với thế giới thiền tu trong cùng một phương pháp đơn giản mà mỗi người có thể tự trau dồi, đó là đọc và thực hành những bài tập bắt đầu bằng hơi thở mà tác giả chỉ dẫn tận tình qua từng trang sách.Những bài thiền của Thiền sư Thích Nhất Hạnh dễ dàng để mọi người áp dụng trong đời sống thường nhật, thiền mà không cần tìm đến nơi tu xá, không cần ai hỗ trợ. Sự đơn giản đó giúp mỗi người nhận ra ý nghĩa của việc thiền cùng với bản năng mong muốn sống tốt và được sống gần với thiên nhiên.

MoreLess

" Gieo trồng hạnh phúc ", phải chăng hạnh phúc cũng như một cái cây, được ươm mầm từ lúc bé xíu, được nuôi dưỡng và chăm chút từng ngày, để rồi trưởng thành một cây to . Thật vậy! Hạnh phúc lúc đầu là những hạt giống, những suy nghĩ lạc quan, yêu đời trong ta, sau đó được nuôi dưỡng bằng tâm hồn, bằng những thứ tốt đẹp, cuối cùng nở rộ như những đoá hoa tươi thắm trong cuộc sống. Và thông cuốn sách ý nghĩa này, sư thầy Thích Nhất Hạnh đã chỉ lối cho ta , để ta có thể " ươm mầm hạnh phúc" , trở thành một người hạnh phúc thật sự từ trong tâm lẫn thể xác. Để ta biết yêu đời, biết quý trọng cuộc sống hơn .
Hãy dành 1 phút dừng lại để tận hưởng cuộc sống, vứt bỏ đi những lo toan, muộn phiền ngoài kia và đọc cuốn sách này. Bạn sẽ thấy hạnh phúc không khó

MoreLess

" Gieo trồng hạnh phúc" của thiền sư Thích Nhất Hạnh, là cuốn cẩm nang giúp bạn hiểu và thực tập thiền hàng ngày, thông qua 10 động tác chánh niệm mỗi sáng.
Mỗi pháp môn trong “gieo trồng hạnh phúc” thật quá đơn giản, như thở vào thở ra, bước những bước chân thảnh thơi, lắng nghe người thân của mình một cách sâu sắc,.. mang lại những lợi lạc vô biên.
Chúng ta có sắn vốn quý, sẵn châu báu trong ta. Đó là hơi thở, nụ cười. Đó là từng bước chân anh lạc, từng động tác thảnh thơi. Có rất rất nhiều lợi lạc mà bạn đọc thu được khi đọc và áp dụng nội dung trong cuốn sách. Thiền đi, thiền ăn, thiền trà… Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình.
Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.
Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta. Thật là một cuốn sách rất hay rất an lạc, hoan hỉ và hạnh phúc...mời các bạn cùng đọc chung với mình nha ^^

MoreLess

Gieo trồng hạnh phúc được coi là một cuốn cẩm nang về thiền cho tất cả chúng ta, bao gồm tất cả các dạng thiền, các bước thiền và cách chúng ta thực tập chúng. Đọc cuốn sách chúng ta cảm giác được thư thả, nhẹ nhàng, sống chậm lại để cảm nhận cuộc sống rõ ràng, chân thực hơn.. Cuốn sách là món quà quý giá giúp cho mỗi người dù theo đạo phật hay không đều được sống an lạc tươi vui.

Sách “gieo trồng hạnh phúc” thật quá đơn giản, như thở vào thở ra, bước những bước chân thảnh thơi, lắng nghe người thân của mình một cách sâu sắc nhất,.. . Có rất nhiều lợi lạc mà bạn thu được khi đọc và áp dụng nội dung trong cuốn sách. Thiền đi, thiền ăn, thiền trà… Trong cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.Hãy dành một phút dừng lại để tận hưởng cuộc sống, vứt bỏ đi những lo toan, muộn phiền ngoài kia và đọc cuốn sách này. Bạn sẽ thấy hạnh phúc không khó tìm như bạn nghĩ.

MoreLess
Khách Hàng Thường Mua Kèm
Có Thể Bạn Cũng Thích
Khám Phá Thêm
Giảm 10%
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng: 1513 sản phẩm
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 3757 sản phẩm
159,000 đ 143,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 9410 sản phẩm
135,000 đ 121,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1120 sản phẩm
144,000 đ 129,600 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2540 sản phẩm
99,000 đ 89,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1662 sản phẩm
240,000 đ 216,000 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1506 sản phẩm
99,000 đ 89,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1537 sản phẩm
99,000 đ 89,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1517 sản phẩm
99,000 đ 89,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1517 sản phẩm
99,000 đ 89,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1532 sản phẩm
99,000 đ 89,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1547 sản phẩm
199,000 đ 179,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1269 sản phẩm
165,000 đ 148,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 4135 sản phẩm
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1693 sản phẩm
449,000 đ 404,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 814 sản phẩm
199,000 đ 179,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1787 sản phẩm
109,000 đ 98,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1400 sản phẩm
105,000 đ 94,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1794 sản phẩm
169,000 đ 152,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1281 sản phẩm
169,000 đ 152,100 đ