Good Habits, Bad Habits
‘The world's leading expert on habits’ – Matthew Syed, tác giả sách bán chạy Black Box Thinking và Rebel Ideas
Điều gì xảy ra nếu bạn có thể khai thác sức mạnh phi thường từ tâm trí vô thức để đạt được các mục tiêu của mình?
Đáng ngạc nhiên là chúng ta dành gần một nửa thời gian mỗi ngày để lặp lại những việc từng làm trong quá khứ mà không hề suy nghĩ. Cách chúng ta ứng xử với những người xung quanh, phong thái trong các cuộc họp, những món đồ mua sắm, thời gian và cách thức tập luyện, ăn uống – một số lượng lớn các hoạt động hằng ngày thực chất được thực hiện qua thói quen.
Thế nhưng, mỗi khi muốn thay đổi bản thân, chúng ta lại chỉ dựa vào ý chí đơn thuần. Chúng ta hy vọng quyết tâm và dự định của mình sẽ đủ để tạo ra sự thay đổi tích cực. Đó cũng là lý do vì sao hầu hết chúng ta đều thất bại.
Giáo sư Wendy Wood là chuyên gia hàng đầu thế giới về thói quen. Dựa trên ba thập kỷ nghiên cứu gốc, bà giải thích khoa học hấp dẫn đằng sau cách chúng ta hình thành thói quen, đồng thời cung cấp chìa khóa để mở khóa tâm trí thói quen nhằm thực hiện những thay đổi mong muốn.
Kết hợp sự pha trộn mạnh mẽ giữa thần kinh học, các nghiên cứu điển hình và những thí nghiệm được thực hiện trong phòng thí nghiệm của tác giả, Good Habits, Bad Habits là một cuốn sách toàn diện, dễ tiếp cận và có tính thực tế cao, sẽ thay đổi cách bạn suy nghĩ về hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống.
‘Wendy Wood là chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực này, và cuốn sách này là điều thiết yếu’ – Angela Duckworth, tác giả sách bán chạy Grit
Thông tin chi tiết
|
Mã sản phẩm |
978103504213 |
|
Tên nhà cung cấp |
Macmillan Publishers |
|
Tác giả |
Wendy Wood |
|
NXB |
Macmillan Business |
|
Năm XB |
2024 |
|
Ngôn ngữ |
Tiếng Anh |
|
Trọng lượng (gr) |
320 |
|
Kích thước (cm) |
19.7 x 12.9 x 2.2 cm |
|
Số trang |
320 |
|
Hình thức |
Bìa Mềm |
