Nhân Tố Enzyme 2 - Thực Hành

Nhân Tố Enzyme - Tập 2 - Thực Hành

Giữa thời kỳ y học hiện đại không ngừng phát triển, nguyên nhân nào khiến số lượng người chống chọi với bệnh tật vẫn không hề thuyên giảm?

Qua hàng chục năm nghiên cứu, bác sĩ Hiromi Shinya đã đúc kết ra rằng loại thực phẩm chúng ta hấp thu, số lượng tiêu thụ cùng thói quen sinh hoạt hằng ngày đều có mối liên hệ mật thiết đến vị tướng, tràng tướng và tình trạng sức khỏe tổng thể.

Tại các cơ sở y tế, các bác sĩ thường đưa ra hướng dẫn ăn uống nhằm kiểm soát một số căn bệnh như tiểu đường. Tuy nhiên, những phương pháp đó chỉ giúp bệnh tình không chuyển biến nặng hơn. Có thể khẳng định rằng, những định hướng về cách ăn uống và sinh hoạt để ngăn ngừa bệnh tật từ gốc, giúp con người sống thọ một cách khỏe mạnh, vẫn là một khoảng trống của y học hiện đại.

Vốn dĩ cơ thể con người sở hữu rất nhiều hệ thống phòng vệ cùng cơ chế miễn dịch tự nhiên để chống lại bệnh tật. Do đó, ngoại trừ các vấn đề bẩm sinh, nếu không làm những điều quá bất thường thì dù đôi khi vi phạm một vài quy tắc, bạn vẫn sẽ không mắc bệnh.

Nguyên nhân lớn nhất khiến cơ chế tự bảo vệ của cơ thể bị phá vỡ và dẫn đến bệnh tật chính là do các thói quen ăn uống và sinh hoạt sai lầm được tích lũy trong suốt thời gian dài.

Vì phần lớn mọi người chưa phân biệt được đâu là thực phẩm tốt và không tốt cho cơ thể nên mới dẫn đến bệnh tật. Với mong muốn chia sẻ những thói quen ăn uống cùng sinh hoạt đúng đắn để mỗi người tự duy trì sức khỏe, tác giả đã cho ra mắt cuốn sách Nhân tố enzyme – Phương thức sống lành mạnh, giới thiệu về bữa ăn lý tưởng và thói quen sinh hoạt lý tưởng, thu hút sự quan tâm của đông đảo bạn đọc trên toàn thế giới.

Nếu như tác phẩm trước chỉ dừng lại ở những đề xuất lý tưởng, thì cuốn sách này chính là cuốn thực hành giúp bạn vừa tận hưởng cuộc sống, vừa nắm vững cách ăn uống và sinh hoạt có lợi cho cơ thể. Trong tác phẩm này, tác giả đã trình bày nhiều phương pháp thiết thực để bạn nhận biết giới hạn của bản thân và thực hiện các thói quen sống lành mạnh mà không cần phải quá hà khắc.

Hy vọng rằng bạn sẽ tìm ra phương pháp phù hợp với phong cách sống của chính mình, để vừa tận hưởng trọn vẹn cuộc sống, vừa duy trì thể trạng khỏe mạnh mỗi ngày.

Mục lục:

Lời nói đầu: Cơ thể con người có thể sống mà không mắc bệnh

CHƯƠNG 1: PHƯƠNG PHÁP SỐNG ĐẠT ĐẾN TUỔI THỌ TỰ NHIÊN

Câu nói cửa miệng của mẹ tôi là: “Hãy trở thành một bác sĩ như Hideyo Noguchi!”

Đừng sống “bùng nổ để rồi vụt tắt”, hãy sống “bùng nổ nhưng vẫn dài lâu”

Đừng để giá trị tuổi thọ trung bình đánh lừa

Lý do người dân Okinawa sống lâu dù rất hay ăn thịt lợn

Tại sao vẫn có những người có thói quen hút thuốc mà lại sống được đến 90 tuổi?

“Cả nhà tôi đều bị ung thư”, chuyện này không phải là số mệnh

Bạn nên cẩn thận với các phương pháp chống lão hóa

Phương pháp chống lão hóa tốt nhất chính là sống lành mạnh

Bí quyết trường thọ và khỏe mạnh mà enzyme chỉ cho chúng ta

CHƯƠNG 2: GIẢI MÃ ENZYME

Táo bón cũng là nguyên nhân dẫn đến ung thư

Coi nhẹ những thay đổi nhỏ sẽ dẫn đến những biến đổi lớn

Hai mươi điềm báo − tín hiệu nguy hiểm thông báo sự thiếu hụt enzyme

Hấp thu “gen di truyền tốt”

Đường ruột chính là “bộ não thứ hai” biết tự suy nghĩ

“Lịch sử của sự sống” được lưu lại trong gen di truyền

Gen − enzyme − vi sinh vật, mối quan hệ ba bên

Năm quá trình lưu thông và bảy phương pháp sống khỏe

CHƯƠNG 3: THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Tại sao người Ấn Độ lại có thể uống nước sông Hằng?

Tinh hoa trí tuệ được cất giấu trong các món ăn truyền thống giúp con người sống khỏe mạnh

Quyết định ăn gì dựa trên quan điểm enzyme

Dù là rau hay thịt, tất cả các loại thức ăn đều là sinh mệnh

Các thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy không có sinh mệnh

Cách ăn đúng đắn nằm trong ngũ cốc

Lựa chọn hạt ngũ cốc chưa tinh chế hay ngũ cốc nguyên hạt

Nấu cơm gạo lứt dễ hơn bạn tưởng

Gạo lứt nảy mầm cũng có thể tự làm ở nhà

Lý do ăn sống thực phẩm tươi mới là tốt

Hoa quả là món quà sinh mệnh do thiên nhiên ban tặng

Bạn có biết quá trình chế tạo nước ép hoa quả cô đặc không?

Lý do tôi khuyến khích ăn toàn bộ

Hãy nhớ những loại rau bạn thấy đẹp mắt cũng là “thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy”

Thành phần quan trọng bị thiếu trong các loại “rau trồng trong nhà kính”

Tại sao muối ăn lại không tốt cho cơ thể?

Hấp thu nước qua các loại nước ngọt là cực kỳ ngu ngốc

“Phụ gia thực phẩm là an toàn”, có thực sự như vậy không?

Nỗi đáng sợ của chất béo chuyển hóa mà người Nhật chưa biết đến

Tôi đang ôm một mối lo về lò vi sóng

Đường cát trắng là thực phẩm đáng sợ

Hãy nhớ “thực phẩm trắng” là “thực phẩm không tốt cho cơ thể”

Sản phẩm thay thế bơ thực vật, sữa bò, sữa chua

Những bí quyết trong cách hấp thu thực phẩm động vật

Cảm giác đói bụng chính là thước đo cho sức khỏe

Những người không chịu lắng nghe “tiếng gọi của dạ dày” sẽ bị bệnh

CHƯƠNG 4: PHƯƠNG PHÁP THỰC HÀNH GIÚP KÉO DÀI TUỔI THỌ

Nếu chỉ cải thiện bữa ăn thì không thể khỏe mạnh

Cách phòng tránh lãng phí enzyme

Người có thân nhiệt thấp dễ mắc bệnh ung thư

Phân, nước tiểu, mồ hôi là phương tiện quan trọng để bài tiết “độc tố”

Năm mươi câu kiểm tra cấp độ độc tố

Bốn phương pháp giải độc thân thiện với cơ thể

Ba mươi năm sử dụng coffee enema

Sự khác biệt giữa “thụt, rửa ruột thông thường” và “coffee enema”

Hít thở sâu bằng bụng là phương pháp sống khỏe ưu việt không cần dụng cụ, thiết bị

Hít thở bằng miệng là mở chốt bệnh tật

Vận động không phải vào ban đêm, vận động vào buổi sáng mới tốt

Các bài giãn cơ đơn giản có thể thực hiện ở văn phòng

Tại sao “ngủ trưa sau khi ăn” lại có lợi cho cơ thể?

Sống sao cho mỗi một tế bào trong cơ thể đều thấy hạnh phúc

Bộ não và cơ thể bao giờ cũng lắng nghe lời nói của bạn

Lời kết

Thông tin chi tiết