Nhẹ Nhàng Mà Sống

Nhẹ Nhàng Mà Sống - Lighter

Về tác giả

yung pueblo là bút danh của Diego Perez, mang ý nghĩa là “những người trẻ tuổi”. Cái tên này phản ánh niềm tin rằng nhân loại đang bước vào kỷ nguyên của sự phát triển và chữa lành, nơi con người mở rộng khả năng tự nhận thức để buông bỏ những gánh nặng quá khứ. Tác giả đã bán được hơn 1,5 triệu bản sách trên toàn thế giới, được dịch sang hơn 25 ngôn ngữ và sở hữu cộng đồng độc giả hơn 4 triệu người trên mạng xã hội. Hiện tại, anh đang sinh sống tại tiểu bang Massachusetts, Mỹ cùng vợ là Sara.

Về nội dung

Hành trình chữa lành của yung pueblo bắt đầu sau nhiều năm lạm dụng chất kích thích khiến cả thể chất và tinh thần suy kiệt. Khi dũng cảm đối diện với những nỗi lo âu và sợ hãi vốn thường trốn tránh, tác giả nhận ra sự kết nối trở lại với chính tâm trí và trái tim mình. Qua hành trình thiền định và lắng nghe trực giác, anh cảm nhận được sự nhẹ nhàng và tình yêu thương nảy nở từ bên trong. Dù đây là một hành trình dài và không hề dễ dàng, nhưng nó minh chứng rằng việc chữa lành thật sự là điều hoàn toàn có thể.

Trong cuốn sách Lighter, yung pueblo chỉ ra rằng mỗi người đều có thể thực hiện lộ trình chữa lành: từ việc yêu thương bản thân, buông bỏ quá khứ đến phát triển sự trưởng thành về cảm xúc. Khi những gánh nặng tinh thần tan biến, tâm trí trở nên tĩnh lặng và ta có thể kết nối với hiện tại, cảm nhận thế giới sống động hơn. Xa hơn thế, quá trình chữa lành còn là trách nhiệm của mỗi cá nhân trong việc góp phần kiến tạo một xã hội dựa trên lòng trắc ẩn, không còn những cấu trúc gây tổn thương.

Tác giả hy vọng rằng khi ngày càng nhiều người tự chữa lành, mọi quyết định và hành động của chúng ta sẽ trở nên sáng suốt, đầy lòng trắc ẩn, từ đó xây dựng một tương lai tươi sáng hơn cho thế giới.

Trích dẫn tiêu biểu

Mỗi người có một hành trình chữa lành riêng, nhưng con đường này luôn rộng mở với tất cả mọi người. Bạn có thể tự chữa lành bằng cách buông bỏ quá khứ và kết nối với hiện tại để mở rộng tương lai.

Khi càng nhiều người tiến xa trên hành trình chữa lành, họ sẽ lan tỏa những làn sóng thay đổi lịch sử nhân loại, giúp suy nghĩ và hành động của chúng ta trở nên có chủ đích hơn.

Yêu bản thân thực sự là sự chấp nhận trọn vẹn chính mình, thừa nhận mình vẫn cần trưởng thành và buông bỏ, nhưng không trở nên ích kỷ hay tự cao tự đại.

Chữa lành là chủ động giảm bớt căng thẳng trong tâm trí, thắp sáng nội tâm để những khuôn mẫu hành vi cũ không còn chỗ ẩn náu.

Tình yêu mang đến sự vững tâm, giúp ta chấp nhận sự khác biệt và thấu hiểu rằng việc kiểm soát người khác không bao giờ giúp họ gần gũi với mình hơn.

Điều tốt nhất bạn có thể làm cho người khác là chữa lành chính mình. Khi quay vào bên trong, tình yêu dành cho bản thân sẽ mở ra cánh cửa dẫn đến tình yêu dành cho tất cả chúng sinh.

Nhận xét về cuốn sách

“yung pueblo là một tài năng thật sự – một nhà hiền triết thời hiện đại, một người mang ánh sáng soi đường.” – Vex King, tác giả sách bán chạy Healing Is the New High.

“Lighter là một quyển sách đầy thấu cảm và trí tuệ, dẫn dắt chúng ta trên hành trình hiểu sâu hơn về bản thân.” – Nedra Glover Tawwab, tác giả sách bán chạy Set Boundaries, Find Peace.

“Một lời khích lệ tuyệt vời để bạn chăm sóc chính trái tim mình.” – Jack Kornfield, tác giả quyển A Path with Heart.

“Hành trình vượt qua sự bỏ bê bản thân và kết nối lại với chính mình bằng lòng trắc ẩn đã chạm đến hàng triệu con người.” – Elena Brower, tác giả các cuốn sách Practice You, Being You và Art of Attention.

“Trong Lighter, ta thấy rằng hành trình hiểu về tâm trí không chỉ có thể chuyển hóa một con người mà còn có thể thay đổi cả xã hội.” – David Simas, Giám đốc điều hành Quỹ Obama.

“Đây là một quyển sách vừa truyền cảm hứng vừa chứa đựng những chỉ dẫn thiết thực.” – Bác sĩ Mark Hyman, tác giả sách bán chạy The Pegan Diet.

“Quyển sách này thật sự là một viên ngọc quý.” – Sheleana Aiyana, tác giả quyển Becoming the One.

“Lighter chia sẻ về hành trình yêu thương bản thân theo cách chạm đến nội tâm sâu kín, đem đến hy vọng rằng sự bình yên là điều có thể, cho chính ta và cho cả thế giới.” – Sharon Salzberg, tác giả quyển Lovingkindness và Real Happiness.

Thông tin chi tiết