Emotional Detox – Thanh Lọc Cảm Xúc: Giải phóng cảm xúc độc hại, chữa lành và tái kết nối với chính mình
Không chỉ cơ thể mà cả cảm xúc cũng cần được “detox”. Cuốn sách Emotional Detox – Thanh Lọc Cảm Xúc của tác giả Sherianna Boyle là phương pháp thực hành hiện đại, khoa học và sâu sắc để giúp bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, học cách giải phóng, chữa lành và trở lại với con người thật nhẹ nhõm và hạnh phúc hơn. Với 7 bước C-L-E-A-N-S-E dễ nhớ, bạn sẽ từng bước làm chủ cảm xúc và chuyển hóa cuộc sống của mình.
Nội dung nổi bật
- Giới thiệu phương pháp C-L-E-A-N-S-E gồm 7 bước thanh lọc cảm xúc hiệu quả
- Kết hợp giữa tâm lý học, chữa lành thần kinh và thiền chánh niệm
- Hướng dẫn chi tiết cách cảm nhận, giải phóng và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực
- Giúp cải thiện tâm trạng, sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ cá nhân
- Bài tập thực hành dễ áp dụng vào đời sống hằng ngày
Sách dành cho ai
- Người đang đối diện với stress, lo âu, áp lực tinh thần
- Người quan tâm đến chữa lành nội tâm và phát triển bản thân
- Người làm trong lĩnh vực trị liệu tâm lý, giáo dục, coaching
- Bất kỳ ai muốn sống khỏe mạnh, nhẹ nhàng và tích cực hơn
