Thử Thách 30 Ngày Biến Chuyển Tâm Trí - Thay Đổi Cơ Thể - Cam Kết Bền Bỉ
Cuốn sổ tay này sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình rèn luyện bền bỉ suốt 30 ngày. Được xây dựng dựa trên các kiến thức chuyên sâu về sức khỏe và thể thao, tài liệu giúp bạn thiết lập kế hoạch từng bước để phát triển sức mạnh, sự linh hoạt, đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm duy trì thể lực ở mức tối ưu.
Mỗi ngày trong cuốn sổ đều bao gồm các hướng dẫn và thử thách cụ thể với độ khó tăng dần. Lộ trình tập luyện là sự kết hợp giữa chạy bộ, các bài tập thể lực và những ngày nghỉ ngơi khoa học, lành mạnh. Chỉ sau 30 ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về thể lực và sức bền của bản thân.
Cuốn sổ mang đến một lộ trình luyện tập đầy đủ và khoa học, hỗ trợ bạn đạt được các mục tiêu thể chất và tạo ra những chuyển biến tích cực trong cuộc sống.
Thông tin chi tiết
|
Mã sản phẩm |
893507703995 |
|
Tên nhà cung cấp |
Panda Books |
|
Tác giả |
Pandabooks |
|
NXB |
Phụ Nữ Việt Nam |
|
Năm XB |
2024 |
|
Ngôn ngữ |
Tiếng Việt |
|
Trọng lượng (gr) |
156 |
|
Kích thước (cm) |
15 x 11 x 0.7 cm |
|
Số trang |
136 |
|
Hình thức |
Bìa Mềm |
