Cuốn sách khởi xướng ngành khoa học mới mang tính cách mạng về Tâm lý học tích cực - và “châm ngòi” cho một cuộc tranh luận xuyên suốt về bản chất của hạnh phúc đích thực. Theo nhà tâm lý học và tác giả sách bán chạy nhất, Martin Seligman, hạnh phúc không phải là kết quả của gen tốt hay may mắn. Hạnh phúc đích thực, lâu dài đến từ việc tập trung vào điểm mạnh cá nhân - và vận dụng chúng để cải thiện mọi khía cạnh trong cuộc sống của một người.
Ngoài những bài tập thực tế, trong cuốn sách, tác giả còn đưa ra những bài kiểm tra ngắn nhằm giúp người đọc cách xác định những điểm mạnh của bản thân và sử dụng chúng theo những cách mà họ chưa từng nghĩ đến.
