Tâm Lý/Giáo Dục

BỘ CÔNG CỤ ĐẶC TRỊ TRẦM CẢM - Phương pháp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng nhằm cải thiện tâm trạng, gia tăng động lực và cảm thấy dễ chịu hơn tức thì. Được viết bởi một nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Bộ công cụ đặc trị trầm cảm sẽ cung cấp các kỹ năng được thực chứng dựa trên...

Trong cuốn  Hãy là nước , Shannon Lee, con gái của Lý Tiểu Long, chia sẻ những khái niệm cốt lõi trong triết lý cha mình, cho thấy chúng có thể đóng vai trò như công cụ giúp chúng ta phát triển và hiện thực hóa bản thân như thế nào. Mỗi chương mang đến một bài học từ những lời dạy của Lý Tiểu...

Ôm giữ không gian là một khái niệm mới mẻ mà Heather Plett – nhà đồng sáng lập tổ chức International Centre for Holding Space đã đúc kết từ những biến cố lớn trong chính đời mình nhằm tìm lại tiếng nói chân thật của bản thể. Qua đó, ôm giữ không gian chính là phương pháp thực hành cơ bản nhằm...

Hàng triệu người quanh ta đang che giấu một bí mật “tày đình”: họ mắc chứng lo âu xã hội! Nếu bạn là một trong số họ, hẳn bạn đã bị tấn công bởi hàng loạt “tiếng ồn” trong tâm trí, rằng lo âu xã hội là căn bệnh cần được “chữ ị”. Thật sai lầm! Cảm giác lo âu xã hội là một phần bình thường trong...

Có bao giờ bạn gặp phải những trở ngại trong giao tiếp? Bạn không hiểu vì sao bạn bè lại cư xử lạnh nhạt hay phớt lờ mình? Bạn cảm thấy lo sợ mỗi khi nói chuyện với cấp trên? Bạn gặp khó khăn mỗi khi hợp tác với đồng nghiệp, dù hai người làm chung đã lâu? Thông qua lời văn dễ hiểu và lôi...

Cuốn sách chỉ ra Hạnh phúc quan trọng như thế nào? Có đo lường được hạnh phúc không? Điều gì làm chúng ta hạnh phúc? Nhân loại luôn quan tâm tới các câu hỏi này. Đối diện với biến động môi trường và kinh tế, con người có thể tự vấn rằng mình thực sự cần những gì để thịnh vượng và sống tốt đẹp....

"Bất kì ai muốn có một trình bày có đọng về nhũng gì đang diễn ra trong lĩnh vực nghiên cứu về cảm xúc cũng không thể bỏ qua cuốn Dẫn luận về cảm xúc của Dylan Evans. Nó kết nối với nhũng vấn đế quan trọng của thời đại chúng ta, như nguồn gốc của các cảm xúc, chúng có thể được kiểm soát đến mức...

TÌM THẤY PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA CHÍNH MÌNH QUA LĂNG KÍNH TÌNH YÊU “Bạn là người thế nào sẽ gặp được người thế ấy”. Cách chúng ta lựa chọn người yêu phản ánh nhu cầu và nỗi sợ bên trong mỗi người, chính nhân cách của chúng ta đã thu hút nhau. Hai người yêu nhau giống hai con nhím dịu dàng,...

“Tôi đã cố gắng hòa nhập với nhóm nhưng không ai để ý đến tôi. Tôi phải làm sao?” “Tại sao tôi phải kìm nén bản thân để duy trì mối quan hệ với người khác?” “Tôi không có bạn thân, phải chăng tôi chỉ nên coi vật nuôi hay tivi làm bạn?” “Bạn bè biết cách kiểm soát cảm xúc rất tốt,...

Chúng ta thường nhận được lời cổ vũ “Hãy cứ là chính mình”, nhưng có ai từng thắc mắc như thế nào mới “là chính mình” hay không? Bạn mong manh nhưng cũng mạnh mẽ, bạn mơ màng nhưng cũng tỉnh táo, bạn nhạy cảm nhưng cũng vô cảm, bạn nóng tính nhưng cũng điềm tĩnh. Bạn là tổng hòa của nhiều cặp...

“Trời đã cho ta hạt giống sinh mệnh, chỉ có thể nỗ lực chăm sóc đến ngày nở hoa.” Trên đời này làm gì có đường, người ta đi mãi thì thành đường thôi. Trên đời này vận mệnh thực sự có tồn tại, hiển hiện trên nét mặt, trên đường chỉ tay, nhưng chẳng phải tất cả đều thuộc về con người chúng...

Cuộc đời mỗi người thành hình vào cái ngày được sinh ra, nhưng chỉ thực sự có hồn vào ngày người đó bắt đầu sống cho đàng hoàng, cẩn thận. Cuộc sống này giống như xây một ngôi nhà, vững chãi hay cheo leo, suy cho cùng là ở cách mỗi người lựa chọn đầu tư vào những “hạng mục” quan trọng: - Đầu...

Đã bao giờ bạn thắc mắc liệu những hình ảnh và biểu tượng từng nhìn thấy trong mơ ám chỉ điều gì không? Ví dụ, giấc mơ về căn nhà có thể tượng trưng cho việc khám phá bản thân? Hay sự xuất hiện của nước tượng trưng cho sự sinh sản, sáng tạo và tiềm năng? Giấc mơ đem đến cho ta manh mối quan...

Suốt nhiều năm tu học và giảng dạy Phật pháp, Đại đức Thích Đồng Tâm đã không ngừng dùng ngòi bút tự sự của mình kết nối và chia sẻ với những người hữu duyên nhằm chuyển hóa những giáo lý lớn lao của đạo Phật vào cuộc đời trần thế, sao cho mọi người đều có thể hiểu được, cảm được và thực hành...

“Tịch tịnh” là cuốn sách mới nhất của Đại đức Thích Đồng Tâm, tập hợp những “thiền ngẫm” mỗi ngày. Các bài viết đều ngắn, đôi khi rất ngắn, nhưng chứa đựng trong đó là tạng pháp vô biên. Trong Phật ngữ, “tịch tịnh” nghĩa là sự an lành, tĩnh tại, vắng lặng, giải thoát khỏi sự trói buộc của vô...

“Sát-na này là thiên thu” là cuốn sách được tác giả viết cho chính mình cũng là viết cho những người hữu duyên trên con đường hiểu và thương bất tận. Trong triết lý Phật giáo, Sát-na (Kṣaṇa) là một đơn vị phân chia thời gian vô cùng nhỏ (một sát-na bằng 0,013 giây) mà mọi thứ thay đổi, biến...

Con người khác biệt với tất cả các loài động vật khác ở sự phức tạp trong hành vi xã hội của mình. Nghiên cứu tâm lý về sự phát triển của con người từ bào thai đến thời thơ ấu, trưởng thành, cho đến khi già lão là một lĩnh vực đang thay đổi nhanh chóng. Các thay đổi trong quá trình phát triển đó...

“Quyển sổ tay thú vị dẫn đường chúng ta ‘chuyển đổi ý thức thành sự thịnh vượng’ thông qua Yoga và thiền định.” – Publishers Weekly  Hầu hết chúng ta làm việc và vận hành trong cuộc sống dựa trên một áp lực và nỗi sợ thường trực. Đó là nỗi sợ sự thiếu thốn. Chúng ta tập trung quá nhiều vào...

Cảm xúc vốn là thứ thuộc về bản năng của con người. Tuy nhiên nếu những cảm xúc độc hại cứ ngày một tích tụ trong lòng, nó sẽ chẳng khác nào loài ký sinh trùng, hút cạn nhựa sống trong tâm hồn của chúng ta. Với những câu chuyện gần gũi và cũng là trải nghiệm của chính tác giả Hứa Hạo...

Cơ thể chúng ta sinh ra nhờ được hoài thai chín tháng mười ngày trong bụng mẹ. Tâm lý của mỗi người cũng cần có quá trình thai nghén và trưởng thành như vậy. Quá trình trưởng thành, phát triển từ nhân cách cốt lõi đến thành công là một quá trình đầy phức tạp và bất kỳ thành công nào cũng phải...