Tâm Lý Học Tích Cực - Đánh Bại Trầm Cảm

Nếu bạn nghĩ mình mắc chứng trầm cảm, thì không chỉ mình bạn nghĩ như vậy đâu. Nền văn hóa hiện đại khiến ta dễ bị trầm cảm tấn công. Vậy làm sao để biết được mình có trầm cảm hay không? Điều gì khiến ta rơi vào trầm cảm? Và làm sao để vượt qua được trầm cảm? 

Đánh Bại Trầm Cảm sẽ trao cho bạn mọi câu trả lời. Sách sẽ giúp bạn:

• Cải thiện tâm trạng
• Ngăn ngừa trầm cảm
• Giảm thiểu triệu chứng trầm cảm
• Giảm nhẹ các di chứng của cơn trầm cảm nặng
• Ngừa tái phát trầm cảm
• Xây dựng sức phục hồi
• Tăng hạnh phúc và mức an lành
• Hiểu thêm về nhiều hình thức chữa trị khác

“Dù không bị trầm cảm, bạn vẫn sẽ được lợi từ quyển sách này. Sách đầy ắp các kỹ thuật thực tế giúp bạn thành công và hiện thực hóa tiềm năng của đời mình, bất kể xuất phát điểm cảm xúc của bạn thế nào. Các kỹ thuật này dễ thực hiện và là một cách đảm bảo có thể giúp tâm trạng của bạn khá hơn vào bất cứ thời điểm nào trong những ngày ấy.”

– Sally Brown, nhà trị liệu tâm lý và Huấn luyện viên Phát triển Cá nhân