Thiền Tập Cho Người Bận Rộn (Tái bản năm 2019)

Một quyển sách phù hợp cho những con người bận rộn mong muốn được thư giãn tâm hồn. Bạn muốn thực tập thiền quán để được thảnh thơi hơn, để có thêm sự an lạc và niềm vui sống hàng ngày. Thế nhưng bạn không có thì giờ mỗi ngày để dành cho thiền tập. Vậy phải làm sao đây? Cuốn sách này sẽ đem đến giải pháp cho bạn. Cuộc sống hiện đại hiếm ai có thể ngồi thiền nhiều giờ liền đều đặn mỗi ngày. Bởi thế cuốn sách "Thiền tập cho người bận rộn" của thầy Nhất Hạnh đã đưa ra một số phương pháp khác đơn giản hơn, như việc gợi ý một số điều bạn nên tâm niệm mỗi lúc thức dậy, khi đi bộ hay khi đánh răng. Những điều tâm niệm này hầu hết là những câu thơ ngắn, dễ hiêu, dễ thuộc, nhưng có tác dụng cải thiện tâm hồn về lâu về dài. Bên cạnh những bài tập do thầy Nhất Hạnh tự nghĩ ra, trong quyển sách còn có 1 số phương pháp và giới luật truyền thống, được truyền từ thời đức Phật, nhưng được thầy Nhất Hạnh đơn giản hóa cho phù hợp với suy nghĩ của con người hiện đại

Thiền tập ngay trên giường sau một đêm dài mệt mõi bạn tin không?! "Thiền Tập Cho Người Bận Rộn"sẽ chứng minh điều đó hoàn toàn có thể. Hẳn thời buổi công nghệ phát triển, công nghiệp phát triển con người càng phải bận rộn hơn để theo kịp thời đại, máy móc hoạt động bền đến đâu cũng cần phải có thời gian bảo trì định kì, con người càng phải biết cách vận hành mọi thứ một cách hợp lý thì mới mong thời gian lâu dài không gục đỗ, THIỀN tập là một liệu pháp tối ưu. Thiền tập ngay cả khi bận rộn sẽ không quá khó khi chiêm nghiệm được ý nghĩa trong quyển sách này.

Hình thức cuốn sách khá mỏng, nội dung được viết qua 17 chương, dẫn bước tôi từng chút một bước vào việc thiền tập. Thiền – là những điều không có gì quá xa xôi đâu! Nửa phần đầu cuốn sách, qua mỗi chương cùng với sự hướng dẫn của tác giả giúp tôi thực hiện sống từng giây phút hiện tại: Mỗi khi thức dậy, khi chải răng rửa mặt, khi ăn và ngồi thở. Chỉ như thế thôi, đó là thiền, là “an trú nơi hiện tại” và là chánh niệm (chánh niệm là trái tim của thiền tập). Nửa phần sau cuốn sách, là phần nối dài để việc thiền tiến thêm một bước nữa, đi sâu vào bên trong mỗi người, sâu thẳm nơi tâm hồn, để khi thiền: Ta xoa dịu những vụn vỡ nơi trái tim, làm hòa với quá khứ, vượt qua những cơn bão cuộc đời, hiểu và thương, hiểu và tha thứ cho lỗi lầm hay tổn thương người khác làm cho ta.