Thiên Thần Nhỏ - Ấn Phẩm Của Báo Tiền Phong (Số 430-431)

893850700262
24,000 đ
Còn hàng: 2 sản phẩm
Phương Nam Online
Từ nhà sách đầu tiên năm 1982, Nhà Sách Phương Nam đã trở thành hệ thống nhà sách uy t...

Sống hạnh phúc là điều ai cũng kiếm tìm. Vậy bạn đã biết tận hưởng hạnh phúc từ những điều bé nhỏ, nhất là trong thời kỳ vẫn còn dịch bệnh bủa vây như hiện nay?

Mừng ngày hạnh phúc

Bạn có biết ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc không? Thật ra, ngày nào chúng ta cũng nên hạnh phúc, nên vui vẻ, nhưng Liên Hợp Quốc đã chọn ngày 20/3 hằng năm làm Ngày Quốc tế Hạnh phúc như một cách “nhìn nhận tầm quan trọng của hạnh phúc trong cuộc sống của con người trên khắp thế giới” đấy!

Những thói quen hạnh phúc trước hết là những thói quen tốt cho chính bạn, như là nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống và tập thể dục đều đặn, mỉm cười nhiều, trò chuyện với bạn bè… Nhưng cũng có một số thói quen mà ít người nghĩ đến, nhưng lại giúp bạn thực sự hạnh phúc đấy!

Ngủ ngon cũng mang lại hạnh phúc

Không thức khuya, dậy sớm mà nên giữ giấc ngủ đúng 8 tiếng mỗi ngày. Truyện kinh dị, xem phim ma hoặc thậm chí là cãi nhau với bạn bè - điều này có thể khiến tâm trạng bạn trở nên căng thẳng, dẫn đến việc trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ.

Đây là khoảng thời gian ưu tiên cho những chuyện khiến chúng mình thoải mái. Nếu vẫn cảm thấy khó ngủ, tween có thể thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc, nghe radio hoặc uống một cốc sữa nóng. Một số bạn còn thử chìm vào giấc ngủ bằng cách nghe một số âm thanh như tiếng mưa rơi, tiếng dế kêu… nữa đó!

Ngồi im có giúp bạn hạnh phúc hơn?

Ngoài tác dụng tăng cường lưu thông máu thì việc hít thở sâu còn giúp bạn tập trung hơn trong công việc. Mỗi khi bạn lo lắng, hít thở cũng giúp chúng mình lấy lại bình tĩnh. Việc tập luyện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi yên một chỗ, hít vào một hơi thật sâu sau đó thở ra từ từ cho đến hết khí. Chúng mình cũng nên tập thở theo yoga bằng cách lúc hít vào thì phình bụng còn khi thở ra thì xẹp bụng lại. Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn có một hệ hô hấp khỏe mạnh hơn và từ đó mà thấy hạnh phúc hơn.

Loại sản phẩm
Bìa mềm
Kích thước
14.5 x 22 cm
Số trang
66
Tác giả
  • Nhiều Tác Giả
Nhà Xuất Bản
  • Hoa Học Trò
Find similar

Sản phẩm này chưa nhận được đánh giá nào. Bạn hãy là người đầu tiên đánh giá nhé!

Có Thể Bạn Cũng Thích
Khám Phá Thêm
Giảm 10%
Còn hàng: 1304 sản phẩm
125,000 đ 112,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1439 sản phẩm
79,000 đ 71,100 đ
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng: 2722 sản phẩm
140,000 đ 126,000 đ
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng: 1932 sản phẩm
145,000 đ 130,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1874 sản phẩm
185,000 đ 166,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2942 sản phẩm
115,000 đ 103,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 4180 sản phẩm
79,000 đ 71,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 4554 sản phẩm
104,000 đ 93,600 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1933 sản phẩm
119,000 đ 107,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1878 sản phẩm
95,000 đ 85,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2827 sản phẩm
75,000 đ 67,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1407 sản phẩm
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2370 sản phẩm
179,000 đ 161,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 100 sản phẩm
110,000 đ 99,000 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 100 sản phẩm
100,000 đ 90,000 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 100 sản phẩm
438,000 đ 394,200 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 100 sản phẩm
648,000 đ 583,200 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 100 sản phẩm
354,000 đ 318,600 đ
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng: 100 sản phẩm
495,000 đ 445,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2137 sản phẩm
169,000 đ 152,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1822 sản phẩm
150,000 đ 135,000 đ