Hotline:

1900 6656
094 985 4605

Thứ 2-Thứ 6: 8h-12h,13h-17h

Qigong Basics

239,000 đ
978080484758
Hết hàng
Qigong Basics
 
Qigong, a holistic approach to health and wellness, focuses on gentle movement, breathing, and meditation.

Qigong Basics teaches you all the fundamentals of this ancient Chinese discipline in a clear and easy-to-understand manner. Related to tai chi, this practice engages the mind and body, while helping to strengthen muscles, find balance, and reduce stress.

This introductory book contains the following vital information:
  • The origins of Qigong—its philosophy, history, and different styles
  • How to find a teacher and a class that are right for you
  • Getting ready for your first class—what happens in a Qigong class?
  • The essential elements—breathing, stances, grounding and expansions
  • How to complement your Qigong training with meditation and qi exercises
  • Powerful ways to promote health and well-being through specific sequences
  • Resources to help you develop your knowledge and understanding of Qigong
Whether you're just getting started, or you've already been training for a year or two,Qigong Basics offers an easy to read, yet comprehensive introduction to the sport.
Loại sản phẩm:
Bìa mềm
Kích thước:
15.24 x 1.27 x 22.61 cm
Số trang:
192
Tác giả:
  • Ellae Elinwood
Nhà Xuất Bản:
  • Tuttle Publishing
ISBN 13:
9780804847582

Sản phẩm này chưa nhận được đánh giá nào. Bạn hãy là người đầu tiên đánh giá nhé!

Viết đánh giá của bạn

Khám Phá Thêm

Linh Đinh Tình Phù Sa
79,200 đ
99,000 đ
-10%
Tà Dương (Tái bản năm 2022)
107,100 đ
119,000 đ

Khám Phá Thêm

-10%
Người Trồng Rừng
103,500 đ
115,000 đ
-40%
Những Thằng Già Nhớ Mẹ
33,000 đ
55,000 đ
-30%
Đường Xa Nắng Mới
98,000 đ
140,000 đ
-40%
Thế Giới Mới Tươi Đẹp
85,200 đ
142,000 đ
-30%
Ways of Seeing - Những Cách Thấy
98,000 đ
140,000 đ
-20%
Mùa Xuân Vắng Lặng
124,000 đ
155,000 đ
-40%
Đằng Sau Những Nụ Cười
144,000 đ
240,000 đ
-50%
Yêu Người Tử Tù
57,500 đ
115,000 đ
-20%
Bỗng Nhiên Mà Họ Lớn
62,400 đ
78,000 đ
-30%
5 Bước Giải Mã Giấc Mơ
84,000 đ
120,000 đ
-10%
Khoa Học Thiền Định
46,800 đ
52,000 đ