50 Ways To More Calm, Less Stress

978172826252
449,000 đ
Còn hàng: 3 sản phẩm
Phương Nam Online
Từ nhà sách đầu tiên năm 1982, Nhà Sách Phương Nam đã trở thành hệ thống nhà sách uy t...

Touch, taste, smell, hear, and see your way to better self-care and mental well-being.

Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests. 

50 Ways to More Calm, Less Stress explores different ways each of our five senses can help bring more calm and less stress into our lives. Whether through touch, sight, taste, smell, or sound, each activity includes research or science-backed studies that support why it offers health and wellness benefits as well as ways you can incorporate them into your own life. The best part―most of the activities are either low or no cost and can be done inside your own home or right outside your door.

Activities include:

- The magic of gardening
- Losing yourself while doodling
- Culinary therapy
- The nostalgic power of perfume
- Nature therapy
- Bathing in sound
- Capturing a memory
- Slow reading
If your brain constantly feels like an internet browser with thirty-five tabs open, or if you want to quiet the noise in your head long enough to think about what matters most in your life, this book is for you.

Loại sản phẩm
Bìa mềm
Kích thước
21x14x2.2 cm
Năm Xuất Bản
2023
Số trang
352
Tác giả
  • Megy Karydes
Nhà Xuất Bản
  • SOURCEBOOKS
ISBN 13
9781728262529
Find similar

Sản phẩm này chưa nhận được đánh giá nào. Bạn hãy là người đầu tiên đánh giá nhé!

Có Thể Bạn Cũng Thích
Khám Phá Thêm
Giảm 10%
Còn hàng: 1426 sản phẩm
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1451 sản phẩm
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng: 1407 sản phẩm
159,000 đ 143,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1363 sản phẩm
105,000 đ 94,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 676 sản phẩm
219,000 đ 197,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 3341 sản phẩm
125,000 đ 112,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1313 sản phẩm
79,000 đ 71,100 đ
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng: 2362 sản phẩm
140,000 đ 126,000 đ
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng: 1787 sản phẩm
145,000 đ 130,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1721 sản phẩm
185,000 đ 166,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2776 sản phẩm
115,000 đ 103,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 3417 sản phẩm
79,000 đ 71,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 3488 sản phẩm
104,000 đ 93,600 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 687 sản phẩm
119,000 đ 107,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1708 sản phẩm
95,000 đ 85,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2477 sản phẩm
75,000 đ 67,500 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 1269 sản phẩm
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 2130 sản phẩm
179,000 đ 161,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng: 100 sản phẩm
110,000 đ 99,000 đ