Tâm Lý/Giáo Dục

THỰC HÀNH KIỂM SOÁT TÂM TRÍ: LÀM CHỦ HỘI CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU - Cuốn bài tập thực hành giảm thiểu lo âu trong thời đại VUCA Nhân loại đang sống trong thời đại VUCA, khi mọi thứ phát triển quá nhanh, nhưng quá khó nắm bắt và khó đối phó. Chúng ta không có đủ thời gian để thích nghi với thay...

Hãy để tuổi thanh xuân trở thành lần ra đời thứ hai là quyển sách truyền cảm hứng giúp các bạn trẻ sớm từ bỏ thói quen ỷ lại, học cách chịu trách nhiệm với bản thân, làm chủ cuộc đời. Tác giả đã đưa ra một khái niệm hoàn toàn mới - “mỗi người đều có hai lần ra đời: lần đầu được sinh ra với...

Bạn sẽ không thể phát triển được nếu như không bị phá vỡ để ánh sáng có thể chiếu vào cho phép bạn mở rộng ý thức. Để tiến bộ và trở nên hoàn thiện hơn bởi nguồn ánh sáng rực rỡ mà người khác có thể nhìn thấy thì bản thân bạn phải muốn kết nối với ý thức cao hơn. Giá trị của bạn không chỉ thể...

Một, dọn dẹp Hai, niệm Phật ...và quét lá rụng (Kajita Shinjun – chùa Pháp Nhiên) Việc dọn dẹp chính là, ngay cả khi bạn đã làm mọi thứ sạch sẽ, nó vẫn bị bẩn trở lại. Đừng cầu toàn. Ta có thể hướng đến sự hoàn hảo, nhưng đừng là người cầu toàn. Bởi sự tương đối sẽ làm cho mọi...

Có những điều rất cần phải nói ra những bạn lại sợ khiến “nửa kia” của mình tổn thương, và rồi bạn quyết định không nói nữa và để cho mối quan hệ của mình xuất hiện những rạn nứt. Nhưng khi một lời phê bình được đưa ra, đó cũng chính là lúc bạn khiến nửa kia của mình tự ti đến mức không thể cứu...

BỘ CÔNG CỤ ĐẶC TRỊ TRẦM CẢM - Phương pháp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng nhằm cải thiện tâm trạng, gia tăng động lực và cảm thấy dễ chịu hơn tức thì. Được viết bởi một nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Bộ công cụ đặc trị trầm cảm sẽ cung cấp các kỹ năng được thực chứng dựa trên...

Ngày nay, trước những bất cập của thực trạng giáo dục Việt Nam, chúng ta thường tìm câu trả lời ở những điều đao to búa lớn mà quên mất một câu hỏi sơ khởi làm nền tảng cho mọi vấn đề của giáo dục: học để làm gì? Mỗi cá nhân, mỗi quốc gia, mỗi nền giáo dục có thể chọn cho mình câu trả lời, nhưng...

Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng hàng đầu trên thế giới. Cuốn sách này là câu chuyện về chứng trầm cảm của một người trung niên bình thường. Giống như nhiều người, tác giả cũng coi trầm cảm...

“Những hiểu biết sâu sắc này đặc biệt hữu ích cho những ai đang khao khát học hỏi qua trải nghiệm thực tế để khám phá tiềm năng thuần khiết vốn có bên trong mỗi người. Cuốn sách này nên hiện diện trong mọi thư viện và dành cho những ai mong muốn nhận thức rõ hơn về bản thể nội tâm của mình”. –...

Trong cuộc sống, chúng ta luôn ứng xử như những nhà tâm lý học nghiệp dư khi nêu ý kiến về các hiện tượng phức tạp của tâm trí con người, khi chúng ta bày tỏ quan điểm tại sao mình lại hành xử như vậy hay tại sao người khác lại suy nghĩ như vậy…Tuy nhiên, vấn đề phát sinh khi với cùng một sự...

Bạn có bao giờ tò mò: Thế giới của một người tâm thần sẽ như thế nào? Đa số những người mắc bệnh tâm lý thường phải chịu đựng cảm giác cô độc, tách biệt khỏi xã hội, không thể nói chuyện dù xung quanh rất đông người. Có khoảng 30% trong số đó đã lựa chọn cách tự giải thoát. Bởi những suy nghĩ...

Cuốn sách Overthinking – Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính câu chuyện của mình, và những câu chuyện mà tác giả nghe được để góp nhặt thành những bài học hữu ích cho những người luôn có những suy...

Bạn đã bao giờ cảm thấy như cuộc sống liên tục thử thách bạn, khiến bạn phải không ngừng vật lộn để vượt qua những khó khăn và thất bại bất ngờ? Từ nỗi mất mát, đau khổ và cô đơn của những trải nghiệm không như ý - trong cuốn sách ấm áp này - Đại đức Hae Min ân cần dẫn dắt chúng ta tới nhận...

HOÀN THIỆN TRƯỚC KHI HOÀN MỸ - TÂM LÝ HỌC VỀ PHÁT TRIỂN BẢN THÂN: TẬP HỢP 55 “HẠT MẦM TÂM LÝ” GIÚP BẠN TRỞ NÊN TỐT HƠN MỖI NGÀY Có một “nghi thức” quen thuộc mà nhiều người vẫn làm vào mỗi dịp sinh nhật hoặc bước sang năm mới: mua thẻ tập gym và đăng ký những khóa học kỹ năng mới với hy vọng...

Con người khác biệt với tất cả các loài động vật khác ở sự phức tạp trong hành vi xã hội của mình. Nghiên cứu tâm lý về sự phát triển của con người từ bào thai đến thời thơ ấu, trưởng thành, cho đến khi già lão là một lĩnh vực đang thay đổi nhanh chóng. Các thay đổi trong quá trình phát triển đó...

Nói một cách hình tượng, lương tâm có lẽ là nơi chúng ta thường xuyên soi xét, đánh giá chính mình. Và chắc hẳn bạn tìm đến cuốn sách này là vì đôi khi bạn cũng phán xét bản thân hơi khắc nghiệt. Việc bạn cảm thấy tội lỗi và lương tâm cắn rứt vốn rất tốt. Nó cho thấy bạn là người có trách...

"Nhà trường và Xã hội" là cuốn sách được John Dewey viét vào năm 1899. Trong cuốn sách này, Dewey ủng hộ một cách tiếp cận giáo dục tiến bộ và dân chủ hơn, trong đó nhấn mạnh tầm quan trọng của học tập thực tế và trải nghiệm xã hội. Dewey lập luận rằng giáo dục truyền thống, tập trung vào...

Có bao giờ bạn cảm thấy năng lượng xung quanh mình quá tiêu cực không? Khi đối mặt với các vấn đề trong cuộc sống, bạn có xu hướng lựa chọn những cách giải quyết có phần tiêu cực, dù trong thâm tâm biết đó là sai? Ádad Nếu câu trả lời của bạn cho những câu hỏi trên là có, cuốn sách “tích...

Cả đời con người luôn tìm kiếm việc yêu và được yêu. Vậy, rốt cuộc yêu là gì? Chúng ta phải yêu thương bản thân và người khác thế nào cho đúng? Có lẽ, đây chính là bài tập mà chúng ta phải học cả đời. Có người lúc nào cũng gặp đủ chuyện gập ghềnh trắc trở trong suốt quá trình trưởng thành, có...

Giải mã hiệu ứng trí nhớ sai lệch, khám phá tư duy và tâm trí con người dưới góc nhìn tâm lý học - Bạn nghĩ mình có trí nhớ tốt ư? - Bạn nghĩ rằng mọi ký ức của mình đều hoàn toàn chính xác? Những lỗi trong quá trình ghi nhớ của chúng ta diễn ra rất phổ biến. Mọi người thường nghĩ...