Nâng Cao Hệ Miễn Dịch

Hệ miễn dịch chính là "thành trì" bảo vệ sức khỏe khỏi mọi sự tấn công từ các tác nhân bên ngoài. Vậy nên để hệ thống này hoạt động tốt cần nâng cao sức đề kháng giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại như vi rút, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng,... xâm nhập vào bên trong gây bệnh. Nếu sức đề kháng tốt, cơ thể khỏe mạnh sẽ ít nguy cơ mắc bệnh hơn, trong trường hợp không may mắc bệnh cũng sẽ diễn biến nhẹ và phục hồi nhanh hơn.

Mặc dù sức đề kháng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nhưng nhiều người không thực sự chú trọng đến việc tăng sức đề kháng của bản thân. Thay vì nâng cấp và bảo vệ "thành trì" vốn có của cơ thể, nhiều người chỉ biết sử dụng đến khi cạn kiệt khiến cơ thể không thể chống đỡ khi có sự xâm nhập của vi rút, vi khuẩn,...

Tăng cường sức đề kháng không khó, chúng ta có thể tự cải thiện bằng nhiều cách thông qua nghỉ ngơi, luyện tập và bổ sung các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể; có lối sống lành mạnh, làm việc, sinh hoạt điều độ.