Trái Tim, Hơi Thở, Tâm Trí - Huấn Luyện Trái Tim Để Chế Ngự Stress Và Vươn Tới Thành Công

893523523790
Phương Nam Online
Từ nhà sách đầu tiên năm 1982, Nhà Sách Phương Nam đã trở thành hệ thống nhà sách uy t...

Stress không nằm trong đầu mà ở trong cơ thể bạn – đây là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất mà Leah Lagos, một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về phản hồi sinh học, tâm lý học thể thao và hiệu suất đưa ra. Trong cuốn sách này, lần đầu tiên tác giả chia sẻ với chúng ta chương trình luyện tập áp dụng cho các vận động viên, lãnh đạo doanh nghiệp hàng đầu, v.v. – bất kỳ ai muốn và cần thể hiện tốt nhất khả năng của mình. Điều khiến chương trình 10 tuần trong cuốn sách này không giống bất kỳ chương trình nào khác là việc vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress để đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở cụ thể đã được thử nghiệm lâm sàng cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress. Việc kết hợp quá trình đào tạo này với các bài tập nhận thức-hành vi để đưa ra một quy trình đã giúp nhằm tăng cường sức khỏe và hiệu suất, giúp phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống stress, loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và cuối cùng là tập trung và tự tin hơn trước áp lực.

Các bài tập thở và các chiến lược thành tích đỉnh cao được mô tả trong Trái tim, Hơi thở, Tâm trí sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới vươn lên mạnh mẽ và gặt hái thành công.

Thông tin tác giả

Tiến sĩ Leah Lagos là một nhà tâm lý học sức khỏe và hiệu suất nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực phản hồi sinh học về sự thay đổi nhịp tim. Với gần 15 năm kinh nghiệm, cô được giới chuyên môn đánh giá cao trong lĩnh vực đào tạo đạt hiệu suất cao, kết hợp các chiến lược phản hồi sinh học và tâm lý để giúp khách hàng đạt được hiệu quả tối ưu về sức khỏe và đời sống. Cô sống và làm việc tại New York.

Loại sản phẩm
Bìa mềm
Kích thước
14 x 20.5 x 2.2 cm
Số trang
434
Tác giả
  • Leah Lagos
Dịch giả
Hoàng Đức Long
Nhà Xuất Bản
  • NXB Thế Giới
Đơn Vị Liên Kết Xuất Bản
Nhã Nam
Find similar

Sản phẩm này chưa nhận được đánh giá nào. Bạn hãy là người đầu tiên đánh giá nhé!

Có Thể Bạn Cũng Thích
Khám Phá Thêm
Giảm 10%
Còn hàng
399,000 đ 359,100 đ
Giảm 10%
Giảm 10%
Còn hàng
129,000 đ 116,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng
159,000 đ 143,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng
159,000 đ 143,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng
219,000 đ 197,100 đ
Giảm 10%
Còn hàng
125,000 đ 112,500 đ
Giảm 10%