Mệt mỏi và trầm cảm, Ben Angel quyết định bỏ ra 90 ngày đi tìm nguồn cơn của những triệu chứng tinh thần nhằm giải quyết chúng một cách triệt để. Theo tác giả, phần lớn sách về self-help đều tập trung giải quyết các vấn đề tâm lý, tinh thần hoặc thái độ, trong khi nguyên nhân lại nằm ở khía cạnh hóa sinh của cơ thể. Ben Angel đề cập đến việc “biohack” cơ thể và tâm trí, thông qua một chương trình dinh dưỡng phù hợp, kết hợp thiền tập, đồng thời áp dụng những thiết bị kỹ thuật hiện đại. Nếu cơ thể được bẻ khóa sinh học đúng cách, vấn đề tâm lý sẽ được giải quyết, từ đó con người phá được thói quen xấu, tạo được thói quen tốt, giải quyết được tâm bệnh, có được năng lượng mới và đạt được hiệu quả mong muốn trong cuộc sống và công việc.

“Hãy sẵn sàng dấn thân và suy nghĩ lại mọi điều bạn từng nghe nói về sức khỏe và thói quen để thành công! Cuốn sách này sẽ biến đổi cuộc sống của bạn trong một khoảng thời gian siêu ngắn. Đây là một cuốn sách thiết yếu cho bất cứ ai muốn nổi trội trong mọi mặt cuộc sống.” - MAGGIE BERGHOFF (Chuyên gia sức khỏe cho người nổi tiếng, y tá về y học chức năng)

Trích đoạn:

Mỗi lần truy cập vào mạng xã hội, chúng ta hoa mắt trước những bài báo khuyên nhủ thời điểm tốt nhất để thức dậy, những bài đăng trên blog về thói quen làm việc đầy năng suất của những người siêu giàu, hình ảnh của những người có lối sống lành mạnh (với dòng hashtag #tôi_tỉnh_dậy_đã_như_thế_này), tất cả những thứ này đều được thiết kế để giúp chúng ta trở nên thông minh hơn, nhanh nhẹn hơn, khỏe mạnh hơn, năng suất hơn và chủ động hơn. Nhưng lỡ như chúng ta đã hiểu sai thì sao? Lỡ như điều giúp ta thành công không đơn giản là hối hả hướng đến mục tiêu, thức khuya rồi dậy sớm làm việc và liên tục đẩy bản thân vượt qua giới hạn của mình?