Người xưa từng nói: “Một trong những hạnh phúc của con người là sức khỏe”. Từ suy nghĩ ấy, chúng tôi biên soạn cuốn sách nhỏ này để độc giả có thêm tài liệu tham khảo tự chăm sóc sức khỏe ban đầu (trở thành người thầy thuốc của chính mình) thì ít khi dẫn đến mắc bệnh và dù có mắc bệnh cũng không nặng, chữa mau lành. Hoàn cảnh của đất nước ta hiện nay, y học dân tộc có đầy đủ khả năng đáp ứng yêu cầu tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật bằng những phương pháp đơn giản, những thủ thuật dân gian phong phú, đa dạng, trong đó có những môn thuốc gia truyền hiệu nghiệm mang đầy tinh khoa học, dân tộc, đại chúng, lấy phương châm phòng bệnh là chính. Đâu có phải vì thiếu thuốc hay ỷ lại vào thuốc nọ hay thuốc kia mạnh để đến lúc phát bệnh mới chữa thì có khi càng nhiều thuốc, bệnh càng thêm phức tạp. Làm được như vậy, nhận thức được như thế thì các bệnh viện, bệnh xá chắc chắn sẽ ít bệnh nhân đến và cũng từ đó những bệnh khó chữa (nan y) cũng sẽ giảm dần, đỡ tốn thầy, tổn thuốc; đảm bảo cho con người sống khỏe, sống lâu, phục vụ lao động sản xuất và công tác.