Ta đều có nhận thức về mối quan hệ giữa trạng thái vui vẻ và việc học, nhưng chưa bao giờ nghĩ về nó hoặc ưu tiên nó. Bởi vậy, ta có khả năng sa vào những hành vi và thói quen xấu, khiến ta học được ít hơn, từ đó cảm thấy bớt hứng thú hơn với quãng thời gian làm sinh viên.

Thật may là có rất nhiều cách có thể giúp bạn nâng cao cả trạng thái vui khỏe lẫn kết quả học tập

Dù không thể kiểm soát mọi thứ xảy đến trong đời, ta vẫn có thể tác động được tới trạng thái vui khỏe của bản thân nhiều hơn ta tưởng. Ngay cả trong hoàn cảnh éo le nhất, luôn có cách để ta cải thiện

Điều gì đúng với trạng thái vui khỏe thì đúng với việc học và khả năng học tập. Ngay cả khi biết rằng kĩ năng, hiểu biết và năng lực là những thứ có thể cải thiện được, thật khó để tìm ra động lực để thực sự nỗ lực, rèn luyện hay tìm kiếm sự trợ giúp. Trong cuốn sách này, ta sẽ cùng khám phá những cách thức khác nhau để vừa nâng cao trạng thái vui khỏe, vừa cải thiện kết quả học tập của bạn. Bạn hoàn toàn có thể cùng lúc đạt được cả hai yếu tố này.

Mô hình toàn diện về học tập và trạng thái vui khỏe

Xuyên suốt cuốn sách Sức khỏe tốt, Học tập tốt, tác giả đã đưa ra nhiều đề xuất khác nhau để bạn cải thiện trạng thái vui khỏe và kĩ năng học tập của mình. Phần sau của cuốn sách, ta sẽ tìm hiểu cách phát triển từng yếu tố trên và kiểm chứng một số bằng chứng cho thấy rằng việc nâng cao trạng thái vui khỏe có thể cải thiện kết quả học tập và ngược lại.

"Sức khỏe tốt, học tập tốt" là một bộ công cụ tuyệt vời cho việc định hướng tại đại học được gói ghém cũng những ý tưởng hữu ích và thực tế giúp sinh viên chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình và học tập hiệu quả hơn. Cuốn sách bao gồm một loạt nghiên cứu thực tế và chiến lược về trạng thái bui khỏe, nhờ vậy mà nó phù hợp với các sinh viên cũng như các nhân viên làm công tác hỗ trợ sinh viên.