TP. Hồ Chí Minh
 
1900 6656
Danh Mục

Ten To Zen

978150989367
269,000 đ
Còn hàng: 2 sản phẩm
+ −
Thêm vào danh sách yêu thích
Phương Nam Online
Từ nhà sách đầu tiên năm 1982, Nhà Sách Phương Nam đã trở thành hệ thống nhà sách uy t...
Đặt câu hỏi về sản phẩm
Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You
 
Ten to Zen is a simple, effective and fuss-free guide to help you start your day in the right headspace to prepare for the challenges it may bring.

Each morning most of us will spend about ten minutes in the shower, ten minutes making and eating breakfast but no time at all clearing our minds. Ten to Zen uses a combination of four therapeutic models - Mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy, Psychotherapy and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy - in a simple, easy-to-follow programme.

You will learn:

- How to settle your mind quickly
- How to focus and retrain your brain on dealing with stress
- How to restructure unhelpful patterns of thinking
- How to develop ways of communicating that are more effective

Ten to Zen was developed by Owen O'Kane to encourage new principles for living based on his experience as a psychotherapist and his many years of caring for the dying in the field of palliative care, which has hugely influenced how he works and how he views life.
Loại sản phẩm
Bìa mềm
Kích thước
15.3 x 1.5 x 19.6 cm
Số trang
192
Tác giả
  • Owen O'Kane
Nhà Xuất Bản
  • Bluebird
ISBN 13
9781509893676
Find similar
Có Thể Bạn Cũng Thích
Khám Phá Thêm
Giảm 10%
Thiền Định Và Tâm Trí Diệu Kỳ (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1496 sản phẩm
79,000 đ 71,100 đ
Giảm 10%
Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe Và Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1952 sản phẩm
225,000 đ 202,500 đ
Giảm 10%
Quyền Lực Đích Thực (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 2807 sản phẩm
140,000 đ 126,000 đ
Giảm 10%
Easy To Cook: 40 Delicious Vietnamese Dishes (Sách tiếng Anh) (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1824 sản phẩm
199,000 đ 179,100 đ
Giảm 10%
Người Thầy Của Tỉnh Thức Và Thương Yêu (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1938 sản phẩm
145,000 đ 130,500 đ
Giảm 10%
Madam Nhu Trần Lệ Xuân - Quyền Lực Bà Rồng (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1894 sản phẩm
185,000 đ 166,500 đ
Giảm 10%
Người Trồng Rừng (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 2979 sản phẩm
115,000 đ 103,500 đ
Giảm 10%
Phép Lạ Của Sự Tỉnh Thức (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 4465 sản phẩm
79,000 đ 71,100 đ
Giảm 10%
Sức Mạnh Của Sự Tử Tế (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 4739 sản phẩm
104,000 đ 93,600 đ
Giảm 10%
Thất Lạc Cõi Người (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 2078 sản phẩm
119,000 đ 107,100 đ
Giảm 10%
Truyện Kiều Văn Xuôi Dành Cho Người Trẻ (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1936 sản phẩm
95,000 đ 85,500 đ
Giảm 10%
Mẹ - Biểu Hiện Của Tình Thương (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 2880 sản phẩm
75,000 đ 67,500 đ
Giảm 10%
Làng Mai Nhìn Núi Thứu (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1422 sản phẩm
189,000 đ 170,100 đ
Giảm 10%
Thả Một Bè Lau (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 2492 sản phẩm
179,000 đ 161,100 đ
Giảm 40%
Combo Em Làm Họa Sĩ (Bộ 5 cuốn)
Còn hàng: 100 sản phẩm
110,000 đ 66,000 đ
Giảm 40%
Combo Em Vào Bếp (Bộ 5 cuốn)
Còn hàng: 100 sản phẩm
100,000 đ 60,000 đ
Giảm 40%
Combo Tuổi Hoa (Bộ 8 cuốn)
(4)
Còn hàng: 100 sản phẩm
438,000 đ 262,800 đ
Giảm 35%
Combo Tủ Sách Chồi Non (Bộ 12 cuốn)
Còn hàng: 100 sản phẩm
648,000 đ 421,200 đ
Giảm 30%
Combo Từ Điển Muôn Loài (Bộ 6 cuốn)
Còn hàng: 100 sản phẩm
354,000 đ 247,800 đ
Giảm 10%
Đường Xưa Mây Trắng - Theo Gót Chân Bụt (Tái bản năm 2024) (Bìa cứng)
Còn hàng: 1509 sản phẩm
399,000 đ 359,100 đ
Giảm 25%
Combo Công Chúa Áo Đen (Bộ 5 Cuốn)
Còn hàng: 100 sản phẩm
495,000 đ 371,250 đ
Giảm 10%
Không Giới Hạn - Khám Phá Ho'oponopono (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 2353 sản phẩm
169,000 đ 152,100 đ
Giảm 10%
Khoa Học Kỹ Năng Cho Thời Đại Mới - Sống Kỷ Luật, Gặt Thành Công (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 670 sản phẩm
109,000 đ 98,100 đ
Giảm 10%
Hạnh Phúc Mộng Và Thực (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1881 sản phẩm
150,000 đ 135,000 đ
Giảm 10%
Bồ Tát Tại Gia, Bồ Tát Xuất Gia (Tái bản năm 2024)
Còn hàng: 1880 sản phẩm
130,000 đ 117,000 đ