Thiền Không Khó Dù Đời Gian Khó

“Mất bao lâu để cảm nhận được những lợi ích của thiền định?
Một hơi thở! Chỉ một hơi thở mà thôi.”

Bởi niềm vui thì không cần cố sức, nên bước đầu tiên tiến đến với thiền định là thư giãn, thả lỏng và buông bỏ hết chấp niệm. Mọi thứ bắt đầu từ không: không có nơi nào để đi, không có gì để làm, không có mục tiêu để đạt được. Điều duy nhất bạn cần là ở đây, bây giờ, chú ý vào từng nhịp thở.

Với tâm niệm “THIỀN KHÔNG KHÓ DÙ ĐỜI GIAN KHÓ”, hãy dẫn lối tâm trí bạn tập trung vào hiện tại, học cách tận hưởng trọn vẹn từng giây phút để nhận thấy được những vẻ đẹp giản dị mà bấy lâu nay ta thường bỏ quên.

Tựa sách cũng là phần tiếp theo của “Search Inside Yourself” (Tạm dịch: “Tìm mình trong chính mình”) – đứng đầu danh sách bán chạy nhất của New York Times, dựa trên khóa học rất phổ biến mà Chade-Meng Tan thiết kế để giúp các đồng nghiệp của mình tại Google giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao sự tập trung và sáng tạo, thêm phần lạc quan và kiên cường, xây dựng các mối quan hệ trọn vẹn và có được những nụ cười vui vẻ khi tham gia.

------

“Với THIỀN KHÔNG KHÓ DÙ ĐỜI GIAN KHÓ, Meng tiếp tục mang tới một quyển sách với đủ đầy các giá trị để giúp bạn đọc cảm nhận rõ hơn những niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống. Tôi khen ngợi những nỗ lực của anh ấy trên hành trình xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn bằng sự hài hước, kiên định và thiền định của mình.” — Jimmy Carter, Tổng thống thứ 39 của Hoa Kỳ

“THIỀN KHÔNG KHÓ DÙ ĐỜI GIAN KHÓ nhắc nhở chúng ta rằng mỗi người đều mang trong mình một hạt giống niềm vui. Cuốn sách sẽ giúp bạn ươm mầm và chăm sóc cho hạt giống bé nhỏ đó để nó lớn lên từng ngày và mang lại hạnh phúc cho chính bạn.” — Goldie Hawn, nữ diễn viên đoạt giải Oscar, nhà sản xuất và tác giả sách bán chạy nhất

“Với cuốn sách mới của Meng, niềm vui chắc chắn sẽ được ‘lây lan trên quy mô lớn’. Những cấu trúc câu và lời văn đơn giản, thú vị này làm cho quyển sách dễ đọc, để trải nghiệm và chia sẻ rộng khắp.” — Steve Chen, đồng sáng lập YouTube

Thông tin tác giả

“Thiền sư của thung lũng Silicon.” — CNBC

Chade-Meng Tan (thường được gọi thân mật là “Meng”) là một trong những kỹ sư đầu tiên tại Google và hiện đã nghỉ hưu, nơi ông có chức danh chính thức là “Jolly Good Fellow (Which nobody can deny)” – Tạm dịch: Vui vẻ hòa đồng (Mà không ai có thể phủ nhận). Một trong những dự án chính của Chade-Meng Tan tại Google là “Search Inside Yourself” – một khóa học về trí tuệ cảm xúc dựa trên chánh niệm. Là một người thiền định nhiệt thành, ông luôn cống hiến hết mình để thúc đẩy Hòa bình, Tự do, Khai sáng và Hạnh phúc.