Tử Tế Đáng Giá Bao Nhiêu?

Nếu bạn là người luôn yêu thương bản thân mình, luôn dịu dàng đối xử với bản thân mình thì bạn thật may mắn, cứ tiếp tục phát huy như vậy nhé. Nhưng nếu bạn cũng giống đa số mọi người, chưa hài lòng về bản thân và luôn muốn thay đổi thì hãy ý thức và nỗ lực chấm dứt việc đó bắt đầu từ suy nghĩ cho đến hành vi. Hãy luôn nói những lời dịu dàng với bản thân, dù bạn có đang mắc lỗi thì cũng cứ bình tĩnh nói với chính mình rằng: “Mọi chuyện hôm nay thật tồi tệ, nhưng ngày mai mọi chuyện sẽ tốt đẹp hơn.” thay vì cáu gắt với chính mình. Vì điều đó chỉ làm tâm trạng bạn trở nên bực bội và cáu gắt mà thôi. Hãy cứ để ý và chấp nhận cả cảm xúc tiêu cực lẫn tích cực của mình, vì cảm xúc vốn là một phần của con người chúng ta.

Nếu bạn là người luôn yêu thương bản thân mình, luôn dịu dàng đối xử với bản thân mình thì bạn thật may mắn, cứ tiếp tục phát huy như vậy nhé. Nhưng nếu bạn cũng giống đa số mọi người, chưa hài lòng về bản thân và luôn muốn thay đổi thì hãy ý thức và nỗ lực chấm dứt việc đó bắt đầu từ suy nghĩ cho đến hành vi. Hãy luôn nói những lời dịu dàng với bản thân, dù bạn có đang mắc lỗi thì cũng cứ bình tĩnh nói với chính mình rằng: “Mọi chuyện hôm nay thật tồi tệ, nhưng ngày mai mọi chuyện sẽ tốt đẹp hơn.” thay vì cáu gắt với chính mình. Vì điều đó chỉ làm tâm trạng bạn trở nên bực bội và cáu gắt mà thôi. Hãy cứ để ý và chấp nhận cả cảm xúc tiêu cực lẫn tích cực của mình, vì cảm xúc vốn là một phần của con người chúng ta.

“Tử Tế Đáng Giá Bao Nhiêu” là tổng hợp những trải nghiệm thực tế và cả những lời khuyên hữu ích, những phát hiện mới lạ của Bernadette Russell về việc lòng tốt có thể biểu hiện qua những hành động rất nhỏ, thường ngày. Phạm vi của sự tử tế đối với Russell được chia ra rất cụ thể: tử tế với bản thân; tử tế với những người bạn yêu thương; tử tế với người lạ; tử tế với môi trường; mạng xã hội; những người bất đồng ý kiến; đồng nghiệp; cộng đồng hay những người lớn tuổi ở nơi bạn đang sống. Bằng cả dẫn chứng khoa học và sự trải nghiệm của bản thân, tác giả đã cho thấy những tác dụng hữu ích của sự tử tế: Làm bạn hạnh phúc, tươi trẻ, hưng phấn, có sức lan toả mạnh mẽ… Trong mười chương sách, Bernaadette Russell đã đặt tử tế với bản thân lên hàng đầu, bởi chỉ khi ta tử tế với bản thân thì ta mới có thể hành động như vậy với mọi người.
Mỗi chương của cuốn sách là một câu chuyện về sự tử tế ở những mặt khác nhau trong cuộc sống. Chẳng hạn như môi trường, những người bất đồng ý kiến với bạn… Dù là ở đối tượng nào, không gian nào, tác giả cũng dẫn giải bằng lời văn sinh động, dễ hiểu, có đính kèm những câu trích dẫn hay, có giá trị thực tế cao.
“Hãy tử tế với bản thân!
Có thể ngày hôm nay thật tệ!
Nhưng rồi ngày mai sẽ tốt đẹp hơn…Và bạn xứng đáng được đối xử tử tế.
Hãy nhớ rằng khi bạn đối xử tốt với bản thân, bạn sẽ trở lên hạnh phúc hơn và bản thân niềm hạnh phúc ấy cũng là một món quà bạn
dành tặng cho thế giới.
Hãy luôn biết rằng không ai có thể hoàn hảo – bạn cũng không cần cố chấp hoàn hảo.”