Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress
978604328001
Từ nhà sách đầu tiên năm 1982, Nhà Sách Phương Nam đã trở thành hệ thống nhà sách uy t...
Cuốn sách này sẽ tư vấn cho bạn 6 bước để nuôi dưỡng trí não. nhất là khi trong tình trạng stress:
1. Nhận diện mức độ tiếp xúc với stress của mình để loại bỏ bớt hay giảm nhẹ đi, nhằm bảo vệ não.2. Đánh giá ảnh hưởng gây tổn hại của stress lên não và cơ thể mình, để tìm cách đối phó thích hợp và hiệu quả.
3. Xây dựng cách ăn uống ổn định năng lượng và giàu chất dinh dưỡng thiết yếu để phục hồi và tái tạo hoạt động tối ưu cho não.
4. Luyện tập cơ thể - thở - tịnh tâm - giấc ngủ, để cun;g cấp những yếu tố trợ lực quý giá giúp phát huy thêm cho não.
5. Lập kế hoạch cuộc sống giàu năng lượng cho não và cơ thể.
6. Tham khảo khoảng 100 món ăn bổ trí não - giảm stress với các nguyên liệu có tác dụng bổ trí não và cách chế biến thích hợp cho người đang trong tình trạng stress, để đưa vào thực đơn bổ trí não - giảm stress cho mình.
Loại sản phẩm
Bìa mềm
Kích thước
14.5 x 20.5 cm
Số trang
199
Tác giả
- Nguyễn Thị Minh Kiều
Nhà Xuất Bản
- NXB Hồng Đức
Đơn Vị Liên Kết Xuất Bản
Việt Thư
Sản phẩm này chưa nhận được đánh giá nào. Bạn hãy là người đầu tiên đánh giá nhé!
Please sign in so that we can notify you about a reply
Có Thể Bạn Cũng Thích
