1/5 Giây Để Rung Động Với Chính Mình - Học Thương Mình Giữa Muôn Vàn Vụn Vỡ

Dành tặng bạn, người tự ti với nỗi lo không đủ tốt

Cuốn sách tổng hợp 60 bài học chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp bạn thêm tin yêu bản thân

Cùng bạn đi qua những vụn vỡ để tìm thấy dáng vẻ rực rỡ nhất của chính mình

......

NẾU CẦN 1/5 GIÂY ĐỂ RUNG ĐỘNG VỚI MỘT NGƯỜI, TÔI SẼ CHỌN CHÍNH MÌNH!

“Chúng ta chỉ mất 1/5 giây để phải lòng 1 người. Người ta thường gọi đó là tình yêu sét đánh. Vậy tại sao chúng ta không thể dễ dàng yêu thương bản thân như cách chúng ta dễ dàng yêu một ai khác? Tại sao yêu thương bản thân lại cần nhiều điều kiện đến vậy? Sao ta không thể dành 1/5 giây để rung động với chính mình?”

Bởi thế giới của người lớn là thế giới của định kiến, của quy chuẩn về đạo đức, giới tính, của những “nhãn mác” về thành công, hạnh phúc, của những tình yêu thương có điều kiện... Chúng ta đã lớn lên trong thế giới ấy với một trái tim đầy sợ hãi và nghi hoặc về chính mình. Những “vết thương”, những va vấp trên hành trình học cách trưởng thành khiến chúng ta dần tự ti, sợ rằng mình không đủ tốt, dần khép mình và chối bỏ những cảm xúc sâu thẳm bên trong. Thật ra, dù chúng ta có phớt lờ những gì mình cảm thấy mỗi khi tan vỡ, “đứa trẻ bên trong” ta vẫn luôn “thắt” lại, nhắc nhở rằng “đứa trẻ” ấy cũng cần được yêu thương và chữa lành.

Thông qua 60 câu chuyện và bài tập thực hành nâng cao sức khỏe tinh thần trong cuốn sách 1/5 Giây Để Rung Động Với Chính Mình - Học Thương Mình Giữa Muôn Vàn Vụn Vỡ - tác giả, thạc sĩ giáo dục Thanh Alice muốn nhắn nhủ tới bạn rằng:

•  Nếu bạn quá bận tâm đến sự đánh giá, ghi nhận, yêu thương của người khác… thì bạn không hề đơn độc đâu. Bởi nỗi sợ “không đủ tốt” là bản năng của loài người, nhưng không phải không thể vượt qua!

•  Chạm vào những tổn thương từ lâu không dám đối diện là điều ai cũng phải trải qua để sống thật với chính mình, để biết cách ôm lấy bản thân và có một nội tâm vững vàng.

Cuốn sách 1/5 Giây Để Rung Động Với Chính Mình - Học Thương Mình Giữa Muôn Vàn Vụn Vỡ sẽ cổ vũ bạn yêu thương bản thân để trở thành phiên bản rực rỡ và trọn vẹn.

Thông tin tác giả

Thạc sĩ giáo dục Thanh Alice

Chuyên gia Khai Vấn đang hỗ trợ hàng nghìn phụ nữ trẻ vun bồi nội tâm, trí tuệ và chạm tới phiên bản rạng rỡ nhất của mỗi người.

Đôi nét về tác giả Thanh Alice:

• Cựu giảng viên Đại học Quốc Gia Hà Nội.
• Sáng tạo nội dung tại Thanh Alice với hơn 40.000 lượt theo dõi trên fb, ytb, Podcast,…
• Sáng lập, cố vấn chuyên môn tại Glowe - Tổ chức hỗ trợ, đào tạo & khai vấn về sức khỏe tinh thần dành cho người trẻ.
• Sáng lập cộng đồng “Viết cùng Ôm” & cộng đồng “Softly, we bloom”.
• Có 10 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực giáo dục, sức khỏe tinh thần và truyền cảm hứng…
• Thích những bó hoa xinh, những cơn mưa, đôi câu thơ văn êm dịu và đam mê theo đuổi tri thức.
• Là một cô gái dịu dàng tin vào giá trị riêng biệt bên trong mỗi người.